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风蒲猎猎小池塘,过雨荷花满院香。今天22时58分，我们迎来二十四节气中的第十个节气。

夏至

二十四节气

蛙声阵阵，蝉鸣声声，稻花如白练，荷花别样红，一年中最热的时候就要登场。

昼晷已云极，宵漏自此长，夏至这天，正午阳光几乎直射地球上的北回归线，达到北半球白昼最长、夜晚最短，且日影最短的“极至”。过了这天，太阳将走“回头路”白昼渐短，黑夜变长。

在江淮一带，夏至时节也是梅雨季节，气温高、湿度大，不时出现雷阵雨，降水在这个时节变得频密。潮湿炎热的夏日，饮食宜清淡，要多吃清热利湿的食物。

夏为大，至为极，夏至是阳气最旺的时节，但盛极必衰阴气也从这一天开始滋长。阴阳交错，人易生病，消夏避伏切忌过度贪凉。

微雨过，小荷翻，榴花开欲燃，炎炎夏日，虽有酷热却也是一段生动而美好的时光。映日荷花在接天莲叶的碧绿中恣意绽放。

蛙声蝉鸣，如约而至。虫鸣鸟叫，此起彼伏还有微风拂过树叶的簌簌响，给盛夏增添无穷生机。明媚的阳光也提醒我们珍惜光阴，认真生活，永远心怀热忱，永远精神抖擞。

上观号作者：上海静安

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